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自分へのダメ出しが止まらない人が人生好転する【セルフコンパッション】
何かに失敗した時、計画していたことを完了できなかった時など あぁ、また私なんて... -
気にしすぎをやわらげるためにまず知っておくべき3つのこと
ですが、ポイントをいくつか押さえておくだけでも、気にしすぎる性格はずいぶんと対処がしやすくなるんです。「いい心配」にどう変換するかがポイント -
知らないうちにネガティブ増幅装置をオンにしてるかも？
自分の脳みそは大事な資源。無意識な行動でマイナスな影響を受けてしまうのはもったいなさすぎます。簡単なところからネガティブの総量を減らしていきましょう
