先日は私の大阪の実家へ帰省してきました。
今回はいとこも一緒にお泊りで、子どもたちは大喜び。
遊び場へ連れて行ったり、みんなでごはんを食べたり、仲良しな兄の奥さんとたくさん話したりできて、とっても楽しかったです。
そうなんですけど！
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やっぱり、めちゃくちゃ疲れましたー！😅
自宅に帰ってきてからは、地面にめり込むほどの疲労…。（繊細気質な長女も同じく 笑）
楽しいんですけどね、気にしいなものであちこちに気をまわしちゃうんですよね。
なかでも、今回特に気になったのは実父のこと。
父は孫ができてからはかなり丸くなったものの、まだまだちょっと昔気質というか。
たまに、母に対して頭ごなしに言うことがあるんですよ。
父が決めたことに「〇〇だし、こうした方がいいんじゃない？」と母が言ったら、「もう決めたんだからゴチャゴチャややこしいこと言うな！」みたいな。
それが、私はものすごく嫌で。
目に余るほどではないにしても、
・私だったら嫌だなー
・大好きな母にそんな言い方しないで
・頑固が裏目に出てるよ…
などなどいろんな気持ちでザワザワ。
今回は夫も、兄もいなかったので、義姉が気まずい思いしないようにあらかじめ防げるものは防がないと！と、全神経を集中させてあれこれ立ち回ってたんです😅（父が普段から常に威圧的ってわけでは全然ないんですけど）
なので私は、父がどうにか変わってくれたらと思って今まで働きかけてきたんですよ。
アサーション(※)や、その他心理学系の本をあげたり。
※自分も相手も大事にしながら、相手を傷つけることなく主張をするコミュニケーション方法
ん？でも、待て
おかしいぞ？
ちゃんと自分と相手の世界にボーダーを引けるようになってきた私が、何か変なことしてるぞ？
と、私はやっと気付きました😅
他人と過去は変えられない
今、私は「他人と過去は変えられない」という軸が、わりとしっかりできてます。
それなのに！
他人＝家族以外の人
と、無意識に位置づけしちゃってたんですよ。
それは、夫に対しても然り。
家族ってどうしても別物になっちゃうんだな、と改めて感じます。
自分とは別の人って感覚がどうしても鈍くなっちゃうー！
そんなわけで、父のことを変えよう変えようとしてる私がいました。（夫に対してはしなくなったけど 笑）
父は家族だけど、母とも私とも別の人間。
だから、父の態度や発する言葉には、父の事情がかなり反映されてるんですよね。
父は父の、母は母の、私は私の「とらえ方」を通して物事を見ている。
それまでの人生経験や、その日の気分で変わってくる。
父は「親父（祖父）のようにはなりたくないと思ってる」と話してたことがあったんですけど、
祖父が祖母に頭ごなしに言ってた時と私にはまったく同じに見える。ひょっとしたらそういった背景が関係してるのかも？（これも私のフィルターですね）
相手側にしかわからない事情があって、その結果が言動になっている。それだけでのこと。
ただ「そうなんだね」と一歩引いてみる
気にしいさんは、まわりに対して不機嫌をあらわにしたり、明らかに相手が傷つきそうな言い方をしません。
相手へのマイナスな影響がわかっているから。
だから、ついみんなもそうなのが普通だと思って「なんでそんなことできるの？！（言えるの？！）」とモヤモヤしちゃうんですよね。
と同時に、その人のその部分がこわく感じて、萎縮したりもする。そして、言いたいことを飲み込みがちになったり。
でも、冷静に考えてみてください。
・不機嫌をあらわにする
・相手が傷つく言い方をする
この2つを人前でやるのはよくないことだと誰でもわかると思いませんか？
そう、簡単にわかることなのに、つい不機嫌を出す＆言葉にしてしまうほどの特別な事情があるんだろう。そういう考え方をしてみるのも一つです。
「相手が悪い」「私がなんか悪かったの？」ではなく、
本来はしないはずことなのについ不機嫌を出しちゃう人、言葉を発してしまう人として広い心フィルターをはさむと、一歩引いて見ることができます。
なんか、こんな言い方だと相手にマウントとってるような、冷ややかに見るような印象をもたれるかもしれないですが、決してそうじゃなくて。
ただ、いったん「そうなんだね(背景、事情がある）」とすることで、
自分が働きかけられないところは手放す
ということです。
私も夫へはついつい反射的に、「イラッ！」としたり、シュンとなったりします。謎にビビってたりします。
そうなることが悪いわけではまったくないんですけど、できるだけネガティブな雪だるまを自分で大きくしないに越したことないですよね。
だから、父を変えようと働きかけるのはやめにします。
その代りに「そんな言い方お母さんにしたら、私めっちゃイヤな気分になるわぁ」とI(アイ）メッセージで伝えていこうと思います。
実際に、娘から言われた方が父もグサっときたりしますから。笑
あとは、母のケア。
どんどんガス抜き相手になります！
いや、お互いにですね。
主婦同士で労いあって、熟成される前にカラリと愚痴も言って。
楽しいことたくさんしてしゃべって、頑張っていけたらいいなと。
程々に、相手とのコミュニケーションは細い努力を続けながら。
本日のまとめ
・家族といえども別の人間
・相手には相手の事情、背景がある
・自分が働きかけられるところ以外は手放す
です。
とか言っておいて！
家族だからそんなサラっといきませんけど！笑
ともかく、前提をもっておくってことが大事ということで。
自分が働きかけられるところ以外を手放しやすくなる方法は、講座の中にしっかり盛り込んでます＊
私も改めて日々の中で練習していきますよ〜😊
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