「私は何もできてない」ってそれ本当？

今朝ちょっと遅くなったけど
手帳で先週分の週イチレビューをしました。

買ったもの、やったこと
計画していたものの進捗など、
パラパラ手帳やスマホのカレンダーを見ておさらいします。

先週は子どもの行事ごとが多くて
さらに、完璧主義が顔を出して
画像いじったり他にも脱線したりと
自分の感覚ではイマイチな一週間だと思ってたんです。

でも、記録をひろってみると
めっちゃいろんなことできてるやん！と。

思考なしの出来事だから
それは捏造でもなくただの事実。

ほえー、やっぱり思い込みと事実は
一致してるわけではないんよね、

とあらためて思ったわけです。

できてないって、それ本当？

自分のことってどうしても
過小評価しがちですよね。

でも、思ってた以上に
できてること頑張ってることがあったりする。

たとえば、

一日一個でも1週間に7こ。
なんもない日があっても、1週間で3こ？くらい。

それを大げさにほめよう！

までいかなくても、
ゼロではなかったんだなという事実は
あきらめて受け入れるのがいいですね＾＾

まぁ、私ってダメなやつだ！って
ひたすら落ち込みたいスネ散らかしたい時もありますけど。笑

それはそれで
たまにはいっか、って許してあげて。

たぶん、ドラマ見て
思いっきり泣きたい時と同じ感じ？（ちがうか　笑）

深刻にならず。

頑張れればもちろんいいけど、
頑張れないときの自分にもとりあえずマルを。

どんな自分であっても
価値が減ったりはしないから＾＾

あわせて読みたい

自分に価値があると思えないのは忘れちゃってるだけ 今日住むところに困っているわけじゃない。欲しい服をほしいだけ買えるわけじゃないけど、よーく吟味して納得がいったらたまには「えい！」と買うこともある。スーパー…

というわけで、

ちょくちょく意識的に
自分がやったこと、してあげたこと
思い返してみてくださいね。

少しの事実でも
しっかり見つけて労いましょう

1日、家族を生かしただけでも
もうお疲れ様ですよーー！！