あなたは日々「ありがたいな」と感じることがありますか？
こちらは、先日Instagram（@akiko_39)にあげたストーリーズ。
きっと繊細な気にしいさんは
家族
まわりにいる人
自分の環境
などに「おかげさま」が湧いてくる感性をお持ちなんじゃなかなと思います。
（もちろん忙しくていつもは難しいですけどね😊）
でもね、実はそんな
「感謝体質な自分」に意外な落とし穴がひそんでいたりします。
きっとこれ、知らないうちにハマってしまってる方が多いはず。
「感謝体質で悪いことなんてあるの？」と思った心やさしき気にしいさんこそ、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
感謝体質なヒトの落とし穴
先日、ライフコーチ有賀透子さん(@arugatoko）のコーチングセッションを受ける機会がありました。
私は昔からわりと
「すべては私が頑張ってるから今があるのよ！」というより
いろんな人やもの、ご縁をありがたいなーと思ってきた方です。
最近ではさらに
自分の本音を拾うのが上手くなり
心理学的アプローチでネガティブな思考グセに沼らなくなり、
自分の機嫌を自分でとれるようになってきました。
どれも練習練習の末です。
家族関係はすこぶる良好。
ストレスレベルも激減しました。
今までに増してあらゆるものに、勝手に感謝が湧いてきて仕方がない。
ありがたいなー幸せだなーて、すぐ涙腺が緩んでくる今日この頃。
悩みという悩みはなく
あるのは「まだやってないことがあるだけ」といった認識だったんですよね。
でも、セッションでわかった
自分の中に根強くにぎりしめていたもの。
それは
自分はお荷物
という前提でした。
どういうことかというと
まわりには感謝する対象がある。
でもそこに自分は含まれていなかったんです。
【自分】対【感謝の対象】
といった感じ。
こんな私の側にいてくれてありがたい。
こんな私の側にあってくれてありがたい。
みたいな。
そんな無価値観をずっと握りしめていたことに気付きました。
あなたも感謝の輪の中にいる
私は普段、夫・娘たち、両親
友人、お世話になっている人に対して
〇〇だからありがたい
〇〇だから価値がある
と理由をつけて感謝してるわけではなく、
ただその存在がありがたいなと思っています。
でも、それが自分にだけは当てはまっていない。
例えば、わかりやすいところでいうと
ビジネスをしているけれど
我が家の大黒柱は夫。
だから「私はお荷物」なんだと。
自分のクライアントさんには
一点の曇りもなく価値ある存在だと確信しているにも関わらず、です。
「あきこさんはどのような存在だと思いますか？」
と問われて、長い沈黙…。
何かが内から込み上げてきて、やっと気がつきました。
私は夫や娘、両親にとって
ただいるだけで価値がある存在。
いてくれると安心するし
太陽みたいになくてはならない存在だと思います…。
そう自分の口から出てきたんです。
それは揺るぎない事実なんだということ。
私が認めようが認めまいが
地球に重力が存在するのと同じで
私には価値がある。
以上。
あなたはどうですか？
「その存在そのものに価値がある」
「お互いに感謝が生まれる存在である」
といった感謝の輪の中にあなたは含まれているでしょうか？
含まれていないのだとしたら、
それはとても滑稽で
あなたが納得しようがしまいがあり得ないことなんです。
あなたの価値は重力のように揺るぎないもの
収入のあるなしとか
子供にいつも優しくできるとかできないとか
子供を早く寝かせられる寝かせられないとか
仕事が早くできるとかできないとか
太ってるとか痩せてるとか
今までの思考パターンから抜け出せる抜け出せないとか
やり方を知ってるのにできるとかできないとか
やろうと思ったことを
続けられるとか続けられないとか
そんなことにまっっったく関係なく
あなたも私も存在そのものにもう揺るぎない価値がある。
ザワザワしますよね…。
私に価値がある。頭ではわかったような気がするけれど…
その事実がすぐに腑に落ちない、
ジャッジしてしまう自分がいる。
そんな自分をも許す
それでいいんです。
あなたも私も
「本当に？そう？そうなんだよね…」
とざわつきながらでもいいので、
価値があると知ってる自分なら
どんなことを言う？
どんなことをする？
どんなふるまいをする？
あなたが自覚していようがいまいが
価値ある存在の輪の中にいること
思い出しながら過ごしていきましょうね。
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