「不安」「めんどくさい」な自分への寄り添い方に注意

「どんな自分にも寄り添う」の注意点について今日は書こうかなと。

どんな自分もマルは大前提なのですが、
ビビリな自分、めんどくさがりな自分に寄り添ってばかりいても、人生は今まで通りになる。

なぜそうなってしまうのかというと、
不安やめんどくさいという感情を、自分の本音だと思い込んでしまうことがあるからです。

まず、

これらは私たち人間の生存戦略として持っておくべきだとして、脳の構造的に残っています。

不安は、危険を避けるための反応。
めんどくさいは、エネルギーを節約して現状を維持しようとする反応。

つまり人間には、できるだけ安全に、余計なエネルギーを使わずに生きようとする性質があります。

じゃないと、ジャングル？の中ですぐ死んじゃうから、ですね。

だから、新しいことに不安を感じたり、行動するのをめんどくさいと思ったりするのは、ある意味自然なことなんです。

それに、不安のおかげで
天気予報を見て折りたたみ傘を持ったり、家具に地震対策を施したりすることもできますよね。

でも、普通に暮らす分には昔より安全な現代で、

みたいな感じで、不安やめんどくさいに寄り添い続けていたら、何も変わらないままあっという間に1ヶ月、1年とたってしまいますよね😅

つまり、自分を守るための反応が、自分の可能性を狭めてしまうことにもなっちゃうということ。

何が言いたいのかというと、

これが必ずしも「自分の本音ではない」ということ。

「自分の本音、願い」と「自分を守る本能」は分けて考えてみる、という視点をちょこっと持ってみてほしいなと思います😊

疲れていたり、体調が悪かったりすると、物事を前向きに捉えたり、行動するための余力が少なくなりがちです。

だから、調子がそんなによくない時の自分の感情には寄り添いつつ、真に受けすぎない。これ大事です。

調子がいい時に湧いてきた未来の姿、願いに沿った行動を少しでもしてあげましょう。

ここで勘違いしてほしくないのは、調子がいい時の自分と同じ行動量に寄せて頑張りましょう、ということではないですよ！笑

疲れている時は休んでいいし、ペースを落としてもいい。

ただ、疲れている時の「もういいや」「やっぱりやめておこう」という本能からくる感情で、元気な時に思い描いた未来まで手放さなくていいってことです。

疲れている時は「やる気が出ない」「不安」「めんどくさい」な自分を責めて鼓舞するよりも、

本音の願いに向かうための、心と体の余裕を取り戻すには、

といったアプローチもとれますので、お試しあれ😊

（ちなみに、こういう自分の価値観を整理したり、抱えすぎているものを見直したりすることも、私のマンツーマン講座で取り組んでいます）

最後に今日一番伝えたかったのは

自分に寄り添うことを、自分の人生を止める理由にしないでね。

ってことです。